TL;DR

• Цель: корейская процедура ухода за жирной кожей направлена ​​на то, чтобы сбалансировать выработку кожного сала и увлажнить кожу, а не высушить ее.

• Основные этапы: Основу процедуры составляет двойное очищение с использованием легкого увлажняющего тоника, нанесение целевых средств (например, сывороток) и завершение процедуры нанесением не содержащего масел увлажняющего крема и солнцезащитного средства.

• Почему это работает: Этот многоэтапный метод обеспечивает глубокую очистку кожи, ее правильное увлажнение и лечение таких проблем, как акне, что со временем приводит к более здоровому и сбалансированному цвету лица.

Будем честны: если у вас жирная кожа, вы, вероятно, перепробовали всё, кроме наждачной бумаги, чтобы избавиться от жирного блеска. Вы, вероятно, поддались менталитету «снять всё дочиста», думая, что если тереть достаточно сильно или использовать достаточно агрессивные средства, то каким-то образом заставите своё лицо вести себя хорошо. Спойлер: биология работает иначе.

Вот чего большинство людей не осознают: Жирная кожа — это не просто избыток кожного сала . Это сложный комплекс факторов, в который входят генетика, гормоны, образ жизни и — неожиданный поворот сюжета — часто обезвоживание. Да, вы не ослышались. Ваша лоснящаяся Т-зона, возможно, просто требует воды, а не меньшего количества кожного сала.

Мир ухода за кожей давно вышел за рамки устаревшего подхода «обезжирить и надеяться на лучшее». В 2025 году мы говорим о разумных, научно обоснованных стратегиях, которые работают с естественными процессами вашей кожи, а не противодействуют им. Представьте, что вы — хладнокровный и уравновешенный переговорщик, а не агрессивный сержант-инструктор.

Наука, стоящая за сиянием: что на самом деле происходит там внизу

Прежде чем мы углубимся в решения, давайте немного поразмышляем. Ваши сальные железы — это, по сути, крошечные фабрики по производству жира, разбросанные по всему лицу, и когда они работают на пределе своих возможностей, кожа приобретает тот самый постоянный блеск, который создаёт впечатление, будто вас обильно полили маслом к ​​воскресному ужину.

Но вот тут начинается самое интересное: Основные факторы, определяющие активность сальных желез, часто являются врожденными и неподконтрольны человеку . Ваша генетика играет ключевую роль, а гормоны, такие как тестостерон, по сути, играют роль дилеров в этом биологическом казино. Вот почему половое созревание наступает так стремительно, как надвигается грузовой поезд, и почему женщины часто замечают, что их кожа становится более жирной перед менструацией.

А в чем настоящая проблема? Факторы окружающей среды и ваш собственный уход за кожей могут значительно усугубить ситуацию. Использование слишком плотных или окклюзионных средств для жирной кожи может задерживать себум , а чрезмерное умывание агрессивными очищающими средствами создаёт порочный круг. Сдирая кожу, она начинает паниковать и вырабатывать ещё больше кожного сала, чтобы компенсировать недостаток. Смойте и повторяйте процедуру, пока не застрянете в бесконечном цикле разочарования.

Цикл жирной и обезвоженной кожи

Вот что меняет все на свете: Кожа не только может быть одновременно жирной и обезвоженной, но и крайне часто встречается . Представьте себе это так: масло — это кожное сало (жирная субстанция), а увлажнение — это вода. Можно иметь лицо, блестящее сильнее шара для боулинга, но при этом испытывать острую жажду на клеточном уровне.

Когда кожа обезвожена, она переходит в аварийный режим и вырабатывает ещё больше кожного сала, чтобы удержать всю доступную влагу. Именно поэтому отказ от увлажняющего крема — классическая ошибка жирной кожи — на самом деле усугубляет ситуацию. Без достаточного увлажнения с помощью правильно составленного некомедогенного увлажняющего средства кожа остается в состоянии обезвоживания, что приводит к повторению цикла избыточной выработки кожного сала .

Составление утреннего ритуала по уходу за жирной кожей:

Ваша утренняя рутина должна быть как хороший напарник — поддерживающий, защищающий и не пытающийся перетянуть на себя внимание. Цель не в том, чтобы начать войну с сальными железами, а в том, чтобы подготовить их к успешной работе.

Шаг 1: Мягкий звонок для пробуждения. Начните с геля или пенки для умывания без сульфатов, которые не повреждают кожный барьер. Очищающее средство COSRX Good Morning Low-pH Cleanser — культовый фаворит, который мягко удаляет накопившиеся за ночь загрязнения, предотвращая сухость кожи — без ощущения стянутости и сухости. Если вам нужно средство с более эффективным очищением пор, Пенка для глубокого очищения пор Anua Heartleaf Quercetinol Pore Deep Cleansing Foam обеспечивает глубокое очищение и сужает поры. Помните: если после неё кожа становится «скрипучей чистоты», это тревожный сигнал — вы только что лишились защитного барьера и обрекли себя на возвращение жирности в будущем.

Шаг 2: Восстановление pH (необязательно, но разумно) Тоник без спирта помогает удалить последние следы загрязнений и восстановить оптимальный pH кожи. Гиалуроновый тоник Haruharu Wonder Black Rice — это нечто совершенно новое: он не содержит спирта и обладает глубоко увлажняющими свойствами, идеально подготавливая кожу к следующим этапам ухода. Обратите внимание на такие ингредиенты, как гамамелис, ниацинамид или салициловая кислота очищают поры, не оказывая агрессивного воздействия.

Шаг 3: Антиоксидантная защита. Именно здесь сыворотки с витамином С или ниацинамидом могут проявить себя во всей красе. Они словно телохранители от вредного воздействия окружающей среды и помогают регулировать выработку кожного сала в течение дня. Для антиоксидантной защиты Осветляющая сыворотка Mediheal с витамином C улучшает цвет лица, защищая от окислительного стресса, вызванного загрязнением окружающей среды и ультрафиолетовым излучением. Если контроль жирности кожи — ваша главная забота, Сыворотка Derma Factory с ниацинамидом 20% — это доступное мощное средство, которое не только регулирует выработку кожного сала, но и помогает устранить темные пятна от предыдущих высыпаний.

Шаг 4: Незаменимый увлажняющий крем Да, вам нужен увлажняющий крем. Главное — выбрать правильную формулу: лёгкий, на водной основе, не содержащий масел и некомедогенный увлажняющий крем . Увлажняющий крем S.Nature Aqua Squalane Moisturizing Cream идеально подходит для этой цели: он укрепляет кожный барьер и снимает раздражение, обеспечивая необходимое увлажнение без ощущения тяжести и жирности. Выбирайте гелевые или гелево-кремовые текстуры с увлажняющими компонентами, такими как гиалуроновая кислота.

Шаг 5: Солнцезащитный крем Ultimate Protector не является обязательным, это MVP вашего ухода. Солнечные лучи провоцируют повышенную выработку кожного сала, поскольку кожа пытается компенсировать обезвоживание. Солнцезащитный крем HaruHaru Wonder Black Rice Moisture Airyfit Sunscreen нежирный и лёгкий, но при этом обеспечивает дополнительное увлажнение — идеально подходит для жирной кожи, которая втайне обезвожена. В качестве альтернативы Солнцезащитный крем Beauty of Joseon Relief Sun Rice + Probiotics не имеет белого налета и содержит пробиотики для дополнительной поддержки здоровья кожи. Для более полного спектра вариантов ознакомьтесь с нашим руководством. лучший корейский солнцезащитный крем для жирной кожи .

Вечерний уход за жирной кожей:

Вот тут-то мы и применяем так называемый «цикл ухода за кожей» — стратегический еженедельный график, в котором ингредиенты чередуются, чтобы ваша кожа получала максимальную пользу, не превращаясь при этом в раздраженное и грязное место.

План игры: ваш 4-дневный цикл

Вот стратегическая схема, которой восхищаются дерматологи:

Ночь 1: Ночь отшелушивания — Глубокая очистка и обновление кожи

Ночь 2: Ночь ретиноидов — время обновления клеток

Ночь 3: Ночь восстановления — восстановление и увлажнение

Ночь 4: Ночь восстановления — дальнейший ремонт и возведение барьеров

Затем повторяете. Это не просто модный график — он основан на принципе, что самые мощные ингредиенты для жирной кожи могут вызывать раздражение при слишком частом использовании или в сочетании. Восстанавливающие ночи дают коже время восстановиться и укрепиться, предотвращая нежелательное чрезмерное отшелушивание, из-за которого вы выглядите как линяющая змея.

Двойное очищение: ваша фундаментальная игра

Каждый отличный вечерний ритуал начинается с двойного очищения, и да, это касается и вас, обладательниц жирной кожи. Однократного очищения часто недостаточно для тех, кто пользуется макияжем или солнцезащитным кремом. Слои SPF, загрязнения, макияж и ваш собственный себум создают сложный коктейль из загрязнений, который нужно смывать в два этапа.

Шаг 1: Очищение на масляной основе

Начните с очищающего масла, бальзама или мицеллярной воды на сухой коже. Да, наносить масло на жирную кожу может показаться нелогичным, но помните: подобное растворяется в подобном. Это первое очищение воздействует на все жирорастворимые компоненты: солнцезащитный крем, макияж, избыток кожного сала и загрязняющие вещества из окружающей среды.

Для эффективного растворителя макияжа и солнцезащитного крема попробуйте SKIN1004 Легкое очищающее масло центеллы мадагаскарской , которое растворяет даже стойкие водостойкие формулы, не оставляя следов. Если вы предпочитаете что-то более мягкое, Масло Needly Mild Deep Cleansing Oil обладает увлажняющей формулой, которая идеально подходит для чувствительной кожи.

Втирайте выбранное вами масло в кожу в течение 60 секунд , затем добавьте воды до образования эмульсии и смойте.

Шаг 2: Очищение на водной основе

Затем нанесите мягкий гель или пенку для умывания со сбалансированным pH, например, Skin&Lab Barrierderm Mild Foam Cleanser или Cell Fusion C Daily Trouble Care Foam Cleanser, чтобы смыть остатки загрязнений и остатки средств на водной основе. Сейчас не время для ощущения «скрипучей чистоты» — если кожа стянута, значит, вы переусердствовали и спровоцировали появление жирного блеска. Если хотите узнать больше о пенках для умывания, прочтите эту статью !

Ночь 1: Ночь пилинга — The Pore Whisperer

После двойной очистки кожи наступает время химического отшелушивания. Химические эксфолианты используют кислоты для растворения межклеточного «клея», скрепляющего омертвевшие клетки кожи, предотвращая тем самым клеточную пробку, приводящую к закупорке пор. Если вы ищете отшелушивающие тоники, загляните сюда .

Для жирной кожи салициловая кислота (BHA) — ваш MVP. Используйте очищающую пенку Make P:rem - Amino Complex BHA + LHA для сбалансированного ухода, а затем нанесите нейтральный тоник, например, Derma Factory Daily Pore Toner . Завершите уход кремом для лица A PLB Salicylic Acid BHA Arbutin Facial Cream , который отшелушивает, регулирует выработку кожного сала и увлажняет кожу. В отличие от водорастворимых кислот, которые действуют на поверхности, салициловая кислота растворяется в масле, что позволяет ей глубоко проникать в заполненную кожным салом среду пор. Это как будто маленький уборщик с мойкой высокого давления протирает каждую пору.

Для новичков начните с 2% салициловой кислоты 2–3 раза в неделю. Ваша кожа сама подскажет, сможете ли вы выдержать больше — прислушайтесь к ней.

Ознакомьтесь с этим подробным руководством о ниацинамиде и салициловой кислоте и о том, как их можно сочетать.

Ночь 2: Ночь ретиноидов — долгосрочная инвестиция

Именно здесь происходит настоящее преображение. Ретиноиды действуют на клеточном уровне, нормализуя обновление клеток кожи, и, как было доказано, оказывают непосредственное воздействие на сальные железы, со временем фактически уменьшая их размер. Они словно персональный тренер для клеток кожи, обеспечивая их эффективную работу.

Для эффективного, но мягкого введения ретиноидов, Крем Derma Factory Retinoid 4000 ppm ускоряет обновление кожи, минимизируя раздражение, обычно связанное с использованием ретиноидов. Нанесите количество крема размером с горошину на всё лицо (избегая области вокруг глаз). Если вы новичок в использовании ретиноидов, начните с низкой концентрации один раз в неделю и постепенно увеличивайте дозу. «Метод сэндвича» — нанесение ретиноида между двумя слоями увлажняющего крема — поможет минимизировать раздражение, пока кожа не привыкнет к нему.

Помните: ретиноиды могут повышать светочувствительность, поэтому их можно использовать только вечером, а ежедневный солнцезащитный крем становится абсолютно невозможным.

Ночи 3 и 4: Ночи восстановления — Ремонтная бригада

Это не «скучные» ночи — это стратегические периоды восстановления. В это время вы сосредотачиваетесь на увлажнении, восстановлении барьера и противовоспалительной поддержке. Ваши основные ингредиенты:

Ниацинамид: Клинические исследования продемонстрировали значительное снижение выработки кожного сала при местном применении 2% ниацинамида. Он регулирует выработку кожного сала, сужает поры и снимает воспаление. Это дипломатичный переговорщик, который находит общий язык со всеми.

Для многозадачного подхода, Осветляющая маска Mary&May с ниацинамидом и витамином С улучшает цвет лица, защищая от оксидативного стресса. Для тех, кто ищет более концентрированный уход, Сыворотка с ниацинамидом 20% Derma Factory — это доступное решение, которое также эффективно осветляет темные пятна.

Гиалуроновая кислота: этот мощный увлажнитель способен удерживать воду в 1000 раз больше своего веса, обеспечивая интенсивное увлажнение без оставления жирных следов. Помните: обезвоженная кожа вырабатывает больше кожного сала в качестве компенсации, поэтому этот шаг крайне важен для разрыва порочного круга.

Последний шаг: увлажняющий крем (да, он вам все еще нужен)

Убеждение, что жирной коже не нужен увлажняющий крем, — распространённый и разрушительный миф. Когда вы не используете увлажняющий крем, кожа воспринимает обезвоживание как нарушение барьера и начинает усиленно вырабатывать сало, чтобы компенсировать недостаток. Кожа словно впадает в панику и использует аварийные запасы кожного сала.

Выбирайте лёгкую гелевую формулу, не вызывающую комедонов, с такими ингредиентами, как церамиды и гиалуроновая кислота. Увлажняющий крем S.Nature Aqua Squalane усиливает барьерную функцию кожи, одновременно уменьшая раздражение, обеспечивая последний слой защиты и увлажнения для поддержки всей интенсивной работы ваших активных компонентов. Нажмите здесь, если хотите увидеть больше альтернатив!

Еженедельный мощный прием: глиняные маски

Один или два раза в неделю, после очищения, но перед сыворотками, балуйте себя глиняной маской. Разные глины обладают разными свойствами — для приятного и глубокого очищения попробуйте Маска Elizavecca Carbonated Bubble Clay Mask , которая пузырится, вытягивая загрязнения. Для более мягкого воздействия Глиняная маска для пор beplain Mung Bean Pore Clay Mask обеспечивает естественное очищение пор без использования агрессивных ингредиентов.

Оставьте выбранную вами маску на 10–15 минут, но не допускайте, чтобы она высохла до состояния трещин — это верный путь к раздражению кожи.

Внутренняя игра: почему важны ваша диета и уровень стресса

А вот здесь все становится реальностью: ваша кожа — это, по сути, рекламный щит, рекламирующий то, что происходит внутри вашего организма. Пища с высоким гликемическим индексом быстро переваривается и вызывает резкий скачок уровня сахара в крови и инсулина, которые являются мощными стимуляторами сальных желез .

Обычные подозреваемые? Белый хлеб, сладкие хлопья, выпечка и послеобеденные энергетические напитки. Исследования показали, что переход на низкогликемическую диету может привести к значительному уменьшению жирности кожи и угревой сыпи .

И не забывайте о борьбе со стрессом. Когда организм ощущает угрозу или находится в состоянии хронического психологического стресса, он вырабатывает кортизол, который связывается с рецепторами сальных желез и подаёт им сигнал увеличить выработку кожного сала . Так что да, этот стресс от дедлайна буквально отражается на вашем лице.

Подход 2025 года: умнее, а не сложнее

Будущее ухода за жирной кожей движется к таким концепциям, как «Глазурирование кожи» — нанесение нескольких лёгких средств на водной основе для глубокого и длительного увлажнения кожи . Речь идёт о достижении здорового, сияющего вида без жирного блеска.

Мы также видим инновации в Биосигнальные ингредиенты, такие как экзосомы и минипротеины, которые могут способствовать межклеточной коммуникации , указывая на будущее, в котором мы сможем буквально «переучить» клетки кожи вести себя лучше.

Итог: баланс — это всё

Управление жирной кожей в 2025 году — это не доминирование, а переговоры . Цель — гомеостаз, а не уничтожение. Ваша кожа — сложная экосистема, которая лучше реагирует на уважение и стратегическое вмешательство, чем на агрессивную атаку.

В чем же выигрышная формула? Бережное очищение, сохраняющее защитный барьер кожи, стратегическое увлажнение, прерывающее цикл обезвоживания и выработки кожного сала, целенаправленные активные компоненты, решающие конкретные проблемы, и образ жизни, поддерживающий вашу кожу изнутри.

Помните: постоянство важнее интенсивности. Лучше использовать мягкие средства регулярно, чем переусердствовать с агрессивными процедурами, которые сделают вашу кожу ещё более проблемной, чем в начале.

Борьба с жирной кожей не обязательно должна быть битвой. При правильном подходе вы сможете добиться желанного сбалансированного, здорового цвета лица, которое будет выглядеть естественно сияющим, а не искусственно матовым. Вот это то, что стоит попробовать.

---

Часто задаваемые вопросы: ответы на часто задаваемые вопросы о жирной коже

В: Стоит ли мне отказаться от увлажняющего крема, если моя кожа и так жирная?  

О: Абсолютно нет. Отказ от увлажняющего крема — одна из самых частых ошибок обладательниц жирной кожи. Когда кожа обезвожена, она вырабатывает больше кожного сала, чтобы компенсировать недостаток влаги. Лёгкий, некомедогенный увлажняющий крем на самом деле помогает регулировать выработку кожного сала, поддерживая необходимый уровень увлажнения кожи.

В: Как часто следует использовать салициловую кислоту, если у меня жирная кожа?  

О: Начните с 2–3 раз в неделю и посмотрите, как отреагирует ваша кожа. Салициловая кислота может сушить или вызывать раздражение при чрезмерном использовании, поэтому лучше увеличивать дозу постепенно. Вы можете использовать её ежедневно в составе мягкого очищающего средства или тоника, но для концентрированных средств (например, 2% сыворотки) придерживайтесь правила 2–3 раз в неделю.

В: Можно ли использовать ниацинамид и ретиноиды одновременно?  

О: Да! Ниацинамид исключительно хорошо переносится и прекрасно сочетается с ретиноидами. Он может помочь смягчить потенциальное раздражение, вызванное ретиноидами, а также обладает собственными свойствами регуляции выработки кожного сала. Просто наносите их по одному и наблюдайте за реакцией кожи.

В: Почему моя кожа становится более жирной, когда я пытаюсь контролировать ее жирность с помощью агрессивных средств?  

О: Это происходит из-за того, что агрессивные очищающие средства и средства на спиртовой основе разрушают защитный барьер кожи. Когда кожа ощущает это повреждение, она переходит в аварийный режим и вырабатывает ещё больше кожного сала, пытаясь восстановить защиту. Это порочный круг, который усугубляется по мере того, как вы разрушаете кожу.

В: Каких продуктов следует избегать, если у меня жирная кожа?

A: Сосредоточьтесь на сокращении потребления продуктов с высоким гликемическим индексом, таких как белый хлеб, сладкие хлопья, выпечка и сладкие напитки, поскольку они могут повышать уровень инсулина и стимулировать выработку кожного сала. Некоторые люди также отмечают, что молочные продукты усиливают жирность кожи. Ключ к успеху — это противовоспалительная диета, богатая омега-3 жирными кислотами, цельнозерновыми продуктами и большим количеством воды.

Отказ от ответственности: информация в этой статье представлена ​​исключительно в образовательных целях и не должна рассматриваться как медицинская рекомендация. Всегда консультируйтесь с квалифицированным дерматологом или медицинским работником для получения индивидуальных рекомендаций по уходу за кожей.